Новости

Клетки взрослеют и стареют вместе с нами, но уровень их гибели индивидуален и зависит от образа жизни (употребления алкоголя, стресса, физической активности).

Возраст клетки определяется длиной теломера - структуры, защищающей хромосомы от повреждения. Чем короче теломеры, тем старее клетка. Короткие теломеры характерны для рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Ученые проанализировали связь между гиподинамией и биологическим возрастом.

В эксперименте приняли участие 1481 женщина, средний возраст 79 лет. С помощью фитнес-трекеров и  опросников медики отслеживали активность добровольцев.

Для оценки биологического возраста использовалась длина теломера лейкоцитов.

Как оказалось, дамы, проводящие сидя 10 часов, на 8 лет старше более активных участниц. Ученые сообщают, что негативный эффект сидячего образа жизни можно нивелировать упражнениями в течение получаса.